心がもやもやしたので

今日は満月でしたね。
蠍座の満月だからなのか、なんだかざわざわ、
もやもやとした気分になったどんです。
 
 
その気分だと心地よくないので
好きなものを好きなだけ食べて解消しようと
無意識に思っていたみたい。
その前に瞑想してみようと試みたら
食べたい気分はなくなりました。
 
そういえば、書き出すといいって
教えていただいていた。フォーカシング?
やってなかったです。
じゃ やるか!と言うことで
ノートに何でもいいから書き出しました。
 
書いた事を見直してみると
大したこと思っているわけじゃない。
超くだらないじゃん。
全て自分の問題。
境界線を意識する事と
自分の実力を磨いて行く事。
 
それしかない内容だわーと気がつきました。
頑張ってみよう。続けよう。それしかない。
気がついたらなんだかちょっと落ち着いた。
 
瞑想はしているけれども
書き出すと言うことはあまりやったことがなく
心がもやっとしたりざわわ~ってなった時に
やってみると
 
そんな状態になっている理由がわかるので
いいんだなと実感しました。
 
もっと早くやっておけばよかった。
書き出す事、おススメします。
瞑想した直後にやるのもいいですね。
 
12日も良い一日を!
 

 

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