立ち上がろう(笑)

21日は月が射手座で朝に土星とくっつきます。キロンとスクエアだー。
何か、もやっとしたものが心に湧き上がって来そうですね。
 
今日は健康についてのお話を聞ける機会がありまして、いろんな気づきがありました。
キロンは癒しと言う意味がありますが、癒す事ってちゃんとやらないと
ダメなのかもしれないなと思いました。
 
母の闘病、看取りの時、私は心にダメージを受けたんです。
あの時のいろんな気持ちは時間が経つことで癒されるかなって思っていたんですが、
全部は無理のようです。
 
身体の調子が悪いと、ふっと暗い気持ちになったりします。
いろいろ教えてもらったのでまずはやってみて、
身体をちゃんと整えようと思いました。まずは身体から。
 
座りっぱなしは健康によくないそうですね。がってんなTVでやってましたよ(笑)
私は運動不足なくせに、運動するなら死ぬほどやらないとだめなんじゃ?
っていう変な強迫観念があって、立ち上がるだけで(1日32回)
歩くよりいいと聞いて「ほんとか!」と突っ込みましたが
いいならやってみようと思いますよー。騙されたと思って
 
30分に一回立ち上がる(8時間睡眠として残りの時間を32で割った)とよいそうです。
NASAの研究結果だそうです。そごいね!
 
PC作業が多いそこのあなた!
立ち上がると血がめぐって心臓にもよいらしいし、立ち上がりましょう。
21日みたいなちょっと嫌な事思い出しそうな日は特にね!ぷは~
 
21日も良い一日を!
 
モニター様募集しています よろしくお願いします。
 
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