スイッチを作るといいのかも

14日の天体は
まだ地道に作業することや、理想に向けて力をつける学びもできる日だと思います。
それだけじゃなく、わりと楽しく人との交流、恋愛にも踏み込めそうな日です。
趣味の楽しみもありそうで、仲間同士は男女関係なく楽しくやれそうですね。
 
 
昨日書いた記事、不安を書き出して本来の力を出すっていうのをしてから瞑想してみたところ、いつも気になっている事が次々と浮かぶのですが、書いた事はほとんど浮かんできませんでした。
 
実は紙に書くのを忘れて(笑)瞑想をはじめてすぐ、浮かんで来た雑念をで指で書いて(エアです)
単語やセンテンスを認識してまた瞑想に戻りを数回したら結構いい感じに呼吸に集中して瞑想に入れました。
人により上手くいく、いかないはあるかもしれませんが、これはちょっといいかもと思うのでおすすめします。
 
 
今日はルーティンをする意味について目にする機会があって、
自分の波を無くすこと、他人と比べるのではなく、昨日の自分と比べてどうかを考える事
 
ってイチローに指導した人の言葉がご本にありました。
 
「そこまで行くのが難しいんじゃないか」トオイメ…となりましたが、感情の取り扱いは難しいので、取り入れると助かると思いました。そういうスイッチ入れたら自然にできるという事なんでしょうね。
もう少し研究してみようと思います。
 
14日も良い一日を!