書けないので瞑想しました

頭痛薬が効いたかな~と思ったらやっぱり効かないどんです。効かないので動かないのが一番なのですが、そうはいかないぜ!なのであります。

 
そんな時はいつもなら迷いながらでも書くブログがまったく書ける気がしなくなってきます。いつもと同じような状況なのに体にくると無理だと思ってしまう。それだけじゃなく、後ろ向きな考えになっていきます。
 
書けないので動くの辛いんだけど入浴して髪を乾かさずに瞑想していたら、身体が冷えてきて首まで痛いので首を温めたらほんわかと温まると同時に元気が出てきました。やはり心と体は繋がっているなと実感しました。
 
身体が辛い時とは逆に、悪い事ばかり考える時ってあると思うんです。そんな時は体を温めるとか休めるとか、身体が楽になると実感できる事をしながら、瞑想してみるといいかもしれませんね。
 
それでは、9日も良い一日を!